Prioriter din selvomsorg: Vejen til balance
Selvomsorg er ikke en luksus, men en nødvendighed. Jeg hjælper dig med at skrue ned for stress og finde ro gennem skovbadning, restorativ yoga og Human Design.
Mine forløb giver dig konkrete værktøjer til at skabe mere nærvær, overskud og balance – både i dit arbejdsliv og privat. Når du tager dig selv alvorligt, kan du stå stærkere for andre. Skal vi finde din vej til bæredygtig selvomsorg? 🌿✨
Omsorgskonsulent
Styrk trivsel & arbejdsglæde
Trivsel og arbejdsglæde opstår ikke af sig selv – de kræver plads og bevidsthed. Som omsorgskonsulent hjælper jeg institutioner og skoler med at skabe en bæredygtig arbejdskultur, hvor medarbejderne har de rette redskaber til at finde ro, genoplade og forebygge stress.
Giv dine medarbejdere enkle og effektive strategier til at passe på sig selv i en travl hverdag.
Restorativ Yoga
Genoplad og find ro
Arbejder du med mennesker? Så kender du følelsen af at give meget af dig selv – men hvad med din egen balance?
Restorativ yoga giver dig og dit team en enkel, men dybtvirkende metode til at reducere stress, lade op og finde ro i en travl hverdag.
Skovbad
Find ro & nærvær
Giv jeres personale en unik oplevelse af fordybelse og stressreduktion i naturen.
Skovbadning handler om at sanse skoven med alle sanser – uden at skulle i vand eller tage bad. Det styrker trivsel, nærvær og samarbejde og giver konkrete værktøjer til ro i en travl hverdag.
Birgitte Tindborg
Omsorgs Konsulent, Skovbadsguide & Yogalærer
Jeg har mærket på egen krop, hvad stress gør ved os, og hvor vigtigt det er at finde en vej til balance. Derfor har jeg dedikeret mit arbejdsliv til at guide andre til mere ro, nærvær og bæredygtig selvomsorg.
Med en baggrund som socialpædagog, coach, yogalærer, Human Design guide og skovbadsguide kombinerer jeg min viden og erfaring i forløb, der hjælper dig til at lytte til din krop, tage ansvar for din trivsel og skabe en hverdag med mere overskud.
Jeg tror på, at selvomsorg ikke handler om at trække sig fra livet – men om at være mere til stede i det. Gennem skovbadning, restorativ yoga og Human Design giver jeg dig konkrete værktøjer til at styrke din egen balance, så du kan stå stærkere for dig selv og andre.
Er du klar til at prioritere din selvomsorg?
Få guidance fra mig
Skovbad
Ro, nærvær og fordybelse i naturen
Giv dig selv en pause fra hverdagen og træd ind i skovens ro. Skovbadning er en sanselig og guidet oplevelse, hvor du sænker tempoet, slipper stress og forbinder dig med naturen. Ingen præstation – bare nærvær.
En enkel og dybdegående praksis, der giver dig mere balance, ro og overskud.
Er du klar til at finde ro under trækronerne?
Restorativ Yoga
Dyb selvomsorg & støtte
Synk ind i ro, mærk støtten og lad vejrtrækningen guide dig. Restorativ yoga er en blid, men dybt virkningsfuld praksis, der hjælper kroppen og sindet med at restituere.
Det er en støttende selvsomsorgspraksis der er særligt gavnlig, hvis man har for meget om ørene, tankemylder, stress eller et immunforsvar, der er på overarbejde. Det balancere nervesystemet, samt støtter krop & sind med ro, langsomhed, vejrtrækning og hvile.
Er du klar til at fylde din egen krop med den ro og omsorg du så naturligt giver til andre?
Human Design
Selvindsigt der skaber trivsel
Human Design giver dig en personlig guide til at forstå og støtte dig selv, så du kan være den bedste og gladeste version af dig selv på arbejdet og derhjemme.
Det er et bevidsthedsværktøj som giver dig en indre ro i hvem du er og hvordan andres energi påvirker dig (f.eks. ved at mærke alle deres følelser eller ved at give dig meget tankemylder). Det giver dig helt konkrete værktøjer der øger dit velvære i din hverdag.
Vil du have en helt personlig guide til din trivsel og velvære?
